Hola.
Hay algo interesante para aprender y lee atentamente lo que digo al principio:
1) El cuerpo humano, y más precisamente nuestro intestino, tiene un recorrido largo. ¿Que quiero decir con esto? Simple...
Todos los animales Herbíboros tienen un tránsito intestinal largo, y nuestro cuerpo al igual que los herbíboros se alimenta mucho mejor cuando ingiere alimentos naturales que NO sean de origen animal.
Para más ejemplo: Los animales carnívoros tienen intestino corto, porque no hace falta un tranco tan largo para la digestión de la comida que ingiere.
Por eso el origen de muchas dolencias y enfermedades, y en tu caso el colesterol, es el consumo de todo o parte de los alimentos que tienen su origen en lo animal.
Cuando se piensa en alimentación "no animal", hay que pensar hasta en lo más minimo: La leche, yogurths, huevos, leche cultivada, quesos y demás variantes alimenticias (obvio que tambien la carne) hacen que nuestro cuerpo tome medidas de alerta y te dé señales de que hay "algo" que no está bien. (algunos fideos o spaguettis tienen huevo, ojo!)
2) un poco de actividad física disminuye a niveles impensados lo que tú tienes. El caminar intensamente y andar en bicicleta hará que transpires y desintoxiques tu cuerpo que te lo está pidiendo.
3) Otra cosa que la gente no sabe es esto: El Ajo, es el desintoxicante más potente que hay en el mundo. Pero no tengas miedo por el olor, porque aquí va un secreto:
Cuando empiezas a comer Ajo, el mal olor que se produce es porque tu cuerpo está despidiendo sus toxinas.
Al cabo de unas semanas notarás que ya no tienes más olor a Ajo... y es porque tu cuerpo ya ha largado por todos sus lugares de excreción y de forma intensa todas las cosas que no le sirven.
Eso es lo que te puedo comentar al respecto.
Revisa los 3 puntos y verás cuán agradecido estará tu cuerpo.
Un abrazo.
Ale.